【什么是开关拒绝】应对拖延,找到你的行动开关-day246

作者:慕青      发布时间:2021-04-24      浏览量:0
为什么拖延?因为没有找到行动的触发点,所

为什么拖延?

因为没有找到行动的触发点,所以重点是找到能马上启动的方法。

为什么做,永远比怎么做更重要。

做之前先问问自己,为什么要做这件事?找到你的内在原因。为什么要学英语,为什么要发财?对你来说有什么意义?

通达的互联网环境,机会不足,方法不足,人不足的理由是强烈的动机,持续下去。

每个人的行为都有独特的开关,也可以称为触发因子。也许是某个环境,某个人,某个物品,甚至某个仪式。

在《创作者的日常生活》这本书中,记录了世界上最伟大的161名创作者的日常生活,很多创作者有3个最主要的共同点:

早起工作3~5小时,散步,创作前的小癖好。

创作者们有癖好并不奇怪。重要的是,这些癖好是他们的触发因素,即创作力和行动力的开关,也是仪式感。

比如英国诗人奥登,每天早上吸一剂苯丙胺,然后开始创作。

广为人知的弗兰西斯·培根,每天至少吃两顿暴饮暴食,喝红酒才开始创作。

哲学家西蒙.波伏娃,拜访朋友,和他一起喝茶,回家后才动笔。

音乐家贝多芬,每天早上精心调配咖啡,他每次用60个咖啡豆,他自己喝咖啡,坐在钢琴前开始创作。

100名创作者有100个小习惯,但小习惯也带来了行动力。

触发因子的本质是在你喜欢的环境下,首先完成你喜欢的事情开始。其次,那个比较不喜欢,但是很重要,想停下来也停不下来。

1.你的行动力触发因素是什么?

2.在任何情况下都能激发行动力吗?

3.你喜欢什么样的环境?

4.有人物、事物和食物,能给行动带来冲动吗?