“意志力”你为什么总是拖延?你无法控制自己。

作者:梦兮      发布时间:2021-04-19      浏览量:0
在五四青年节,我竟然和一个好女孩一起休息
在五四青年节,我竟然和一个好女孩一起休息了半天,在中央购物区晃了两个小时。然后,女孩很高兴,当他们付钱的时候,五千大洋花在那里,甚至看它的人都在滴血。是@@

吗?女孩说:“这个月,剩下的时间,每天两个馒头,我~。”这就是

生活是这样的。在无数的场景中,我们都显得无能为力。制定一个好的计划,第二天忘记它。人们想过的事情被拖延了无数次,直到它们不能再被拖下去。看着你认为好的东西,你无法控制你的购物欲望。

然后简单地叹口气,承认人与人之间的巨大差异,然后盲目地怀疑自己。

事实上,所有情况都是可控的。

什么是意志力

意志力可以简单地理解为一种自我控制能力。我们每天做的许多事情消耗了意志力。

例如,早餐是吃粥还是吃面包,如果有工作上的冲突,可以选择一个或B。回家,坐出租车还是坐地铁。这一切都需要意志力。此外,意志力和肌肉一样,在使用后会感到疲倦。

拖延不是一种疾病

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当我们不是购物狂

当我们买东西时,我们总是在价格和质量上摇摆不定,左右比较,摇摆不定。因为两者没有按比例变化。

当这种决定已经很累时,销售人员只要简单地指导,就可以把他们想要的变成他们想要的!

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如何确保意志力的充分发挥

,以确保足够的葡萄糖和避免饥饿。选择有强烈饱腹感的食物,如水果、蔬菜、土豆、大米、各种零食等。不要在饥饿的状态下做出决定,更不要说拖着你生病的身体去工作了。

一次只做一件事。不要同时制定太多的计划,没有人会同时做这么多的意志力,如果同时进行不止一件事情,最终你可能什么也做不了。

每月计划并详细分解计划。通过大量的论证,这本书证明了每月的计划比日本的计划更有效,而且计划必须通过蔡氏效应来详细说明。让意志力更好地发挥作用。训练可以增强意志力。

选择一种简单的、自强不息的、长期的坚持,比如早起、记帐、写日记或定期健身等等。

坚持这样做,直到它从自我意识转变为无意识状态,也就是一种习惯。按照21天养成习惯,90天养成稳定习惯的原则。试着坚持住。根据书中给出的论点,看看意志力的变化。“生活的一个方面的持续训练可以在生活的各个方面提供自我控制。”

寻求团队的力量。当你想做一件令人筋疲力尽的事情时,你可以寻求朋友或家人的监督。

毫无例外地去做。这在书中被称为“光明线”。当你特别想做某件事时,告诉自己,在这个过程中出现的所有诱惑,都毫无例外地拒绝。直到一切结束。

愿意做你想做的任何事,做你想做的任何人